• Tihi

    Veganmat till tonåring

    Får en tonåring på besök som är vegan men har ingen aning om vad jag kan göra för middag och frukost till henne. Jag behöver lite förslag på något som går hem hos de flesta.

  • Svar på tråden Veganmat till tonåring
  • Tihi

    Vilka bra förslag.

    Det måste vara ekologiskt också annars äter hon inte men jag letar efter någon vegansk yoghurt med musli till frukost. Bröd lär jag ha hemma som vanligt och hon kan lägga på avokado eller grönsaker på det och så får jag hitta vegansk ost. Havregrynsgröt finns också och så köper jag hem extra frukt. Duger det inte så får hon svälta.

    Tacos kan funka till middag eftersom att man kan plocka vad som helst i det. Måste kolla vad quorn innehåller och bröden. Det duger inte om det inte är veganskt och ekologiskt nämligen. Gryta låter gott men är inte min starka sida att laga. Tur att jag bara behöver göra en middag och en frukost för det är svårt att laga veganskt när man inte är van. Tyst 

  • Tihi
    nnnnnnnn skrev 2018-10-30 21:59:48 följande:
    quorn funkar inte , det innehåller äggvita...
    Ska det vara ekologiskt är det nog svårt att hitta halvfabrikat, men kanske:

    Tacos: Koka ekologiska röda linser tills de är klara. Tag lagom mycket! Vill du ersätta 500 g köttfärs räcker det säkert med 100 g okokta linser + vatten.
    När de är kokta så steker du på dem med tacokrydda lite snabbt.

    creme fraishe - oatly har en variant i svart, rund burk, men den är inte ekologisk... Blir nog svårt att hitta ekologiska ersättningsvaror.

    Så kör hellre på med matiga grönsaker som du kan hitta ekologiskt tex avocado, kanske steka champinjoner? Sen det vanliga sortimentet, majs, gurka, tomat osv.
    Lägg till bönor, några olika, kanske kikärtor? Göra hummus eller annan kikärtsröra eller guacamole för att ha något krämigt i?

    Böntacos var en bra idé. Nu gäller det bara att hitta ekologiskt och veganskt tacobröd också.


  • Tihi
    nnnnnnnn skrev 2018-10-30 22:10:57 följande:
    5 dl vetemjöl 1/2 tsk bakpulver 1/2 tsk salt 1 msk smör Får ersättas med mjölkfritt margarin i ditt fall 2 1/2 dl hett vatten 2 tsk olivolja
    Gör så här
    Blanda mjöl, bakpulver och salt i en bunke.
    Smält smöret i en kastrull. Tillsätt vatten och olivolja. Låt koka upp.
    Tillsätt den varma vätskan sakta i mjölblandningen under omrörning.
    Ta upp degen på mjölat underlag. Låt svalna ca 5 minuter. Knåda sedan snabbt ihop till en deg. Plasta gärna in degen eller låt den vila övertäckt i 30 minuter.
    Starta timer
    Starta timer
    Dela degen i 16 bitar (för 4 portioner). Rulla varje bit till en boll och kavla ut till platta runda bröd på lätt mjölat underlag. Borsta ev av överflödigt mjöl.
    Grädda bröden i en torr och het stekpanna, ca 1 minut på varje sida. Förvara bröden i en handduk.
    Vad gulligt av dig! Hjärta
  • Tihi
    Fillibom skrev 2018-10-30 22:26:53 följande:
    En liten tanke bara: du skall ha tonåringen på en frukost och en middag? Då är det jättebra om du erbjuder veganmat.

    Men behöver hon nödvändigtvis informeras om något av maten du har inte är ekologisk? Den här årstiden går det ju nämligen inte hitta allting ekologiskt och jag tycker inte att du just den biten behöver lägga helt 100% på dig själv.

    www.aftonbladet.se/nyheter/a/zLVRrr/forskare-...
    Vegansk mat kommer hon självklart att få och jag har nog inte samvete att ljuga om att det är ekologiskt om det inte är det men jag kanske måste ändra mig när det är dags att handla i slutet av veckan om jag inte hittar så mycket ekologiskt. Tyst Tungan ute Oskyldig
  • Tihi

    Jag kan inte be henne handla själv då hon kommer att anlända sent på kvällen från en lång flygtur men jag har löst matbiten med några andra här i tråden. Skulle hon stanna längre än för två mål mat så skulle hon få ta över ansvaret mer själv dock för jag har inte tillräckligt stor kunskap om att laga vegansk mat.

  • Tihi
    snedtak skrev 2018-10-31 20:05:34 följande:
    Skipa den veganska osten är mitt tips. Det är mycket svårt att hitta god veganskt ost, och det finns ju så många andra pålägg.
    Kanske lika bra att bara köra på grönsaker som pålägg.
  • Tihi
    Yamit skrev 2018-11-01 07:43:56 följande:
    Du kanske kan hitta forslag i denna traden?
    www.familjeliv.se/forum/thread/78441635-jag-b...
    Tackar.
    Poppy75 skrev 2018-11-01 07:53:51 följande:
    Håller med om att du ska skippa osten. De veganer jag känner tycker bara om något märke och tycker alla andra smakar illa. Finns bättre saker att ha på mackan som vegan. Hommus, avokado eller vegansk tapenad tex.
    Kör på det.

    Fick nyss höra att hon inte äter paprika heller när jag berättade om middagsförslaget men det löser sig väl ändå.

  • Tihi

    Det visade sig att jag var felinformerad av tonåringens släkting och att hon inte alls var vegan. Det hon inte äter är socker och mjölkprodukter och allt måste vara ekologiskt annars rör hon det inte. Så där stod jag med veganmat som visserligen råkade vara mjölkfria men hade socker i sig så hon kunde inte äta det. Hon rörde inte frukterna, hommusen, guacamolen med tortilla chipsen, muslin eller yoghurten osv. Det enda hon åt var lite pad thai och ägg till frukost. Hon tog inte ens olja eller vegansmöret till brödet. Det var ju visserligen inte hennes fel att jag hade blivit felinformerad och därmed köpt fel mat och snacks men det är sjukt jobbigt att bjuda folk på något att äta i dessa tider. Obestämd

  • Tihi
    Minkoppte skrev 2018-11-04 20:14:34 följande:
    Du ansträngde dig verkligen. Hade jag varit din gäst så hade jag varit mycket tacksam och varit noggrann med att låta dig veta det. ?
    /Vegan
    Jag försökte men det blev ju fel ändå. Du låter som en trevlig gäst.

    (Ungen sa inte ens tack trots att vi hämtade henne på flygplatsen, lät henne sova över och sen skjutsade henne dit hon skulle och hade försökt fixa mat vi trodde att hon kunde äta. Får väl skylla på att hon är ung och inte har varit ute på egen hand förut.)
  • Tihi
    Minkoppte skrev 2018-11-04 20:54:02 följande:
    Tack! Ja jag försöker. Man vill ju vara schysst mot folk!
    Men vet du... det där låter ju ganska udda. Nu är jag visserligen över 40 men även som tonåring var jag noga med att tacka om någon gjorde sig besvär för min skull.

    Hon kan ju iofs ha varit väldigt blyg. Det skulle kunna förklara att hon var försiktig vid bordet och kanske inte sa så mycket.
    Ge inte upp din fina gästfria personlighet för detta. Du gjorde nåt fint och jag hoppas du får en gäst som visar uppskattning härnäst! :)
      Hon verkar lite blyg och så är hon ute och reser själv första gången så det är nog inte så lätt som ung och oerfaren.
    Tow2Mater skrev 2018-11-04 23:47:27 följande:
    Låter som en bortskämd tonåring som beroende på vecka inte äter det ena eller det andra (hon var säkert vegan förra veckan); kanske lite beroende på vad medierna just den veckan pumpar ut, och alla i hennes omgivning böjer sig bakåt för att försöka tillmötesgå alla hennes nycker? Livet kommer ge henne mycket att lära.
    Du har inte ett rätt här och tjejen är snäll och hjälpsam förutom att hon inte sa ordet tack då. Hon dukade av utan att vi sa till henne t ex. Det är hennes föräldrar som alltid har fört den här dieten och förstås har lärt barnen detsamma. Svårt för henne att göra annorlunda då hon har ätit så här hela sitt liv.



Svar på tråden Veganmat till tonåring