Hjälper det med knipövningar?
Jag undrar om det finns nån som blivit av med ansträngningsinkontinens med hjälp av knipövningar? Jag behöver höra lite peppande historier!! Jag vill kunna springa utan att läcka och det går inte alls nu efter min andra graviditet.
Redan efter första graviditeten hade jag lite problem med att jag läckte ibland när jag sprang, men det var inte varje gång och det räckte med ett tunt trosskydd.
Nu efter andra graviditeten tänkte jag vara försiktig och började inte springa förrän efter sex månader. Men jag läckte jättemycket efter en kort, lugnt runda. Jag blev så besviken! Jag älskar att springa och brukar träna ett par gånger i veckan.
Nu har jag börjat med knipövningar tre gånger om dagen, men det känns hopplöst. Kommer det att hjälpa?
