Kvinna 40+. Hur gjorde du för att gå ner i vikt?
Jag är i och för sig inte kraftigt överviktig men kämpar otroligt för att gå ner. Vartenda gram verkar fastklistrat.
Men när jag började med yoga. 20 minuter om dagen. Så började det hända grejer. Kläderna började sitta bättre och jag märkte att orken blev bättre.
Sedan har jag en stegräknare i telefonen, mitt mål är 10000 steg varje dag. Ibland går det och ibland inte.
Det där med sötsug är jag usel på. Har jag gott hemma äter jag tills det tar slut. Så jag försöker se till att inte ha något sådant hemma.
Vill inte förbjuda mig själv något men målet är att gotta äts en dag inte fler dagar i veckan.
Mat på bestämda tider och mycket vatten speciellt när sug sätter in.
Skulle jag vara hungrig mellan målen så kan jag äta en frukt.