Kvinna 40+. Hur gjorde du för att gå ner i vikt?

Jag vänder mig till kvinnor som är 40+, som är/har varit kraftigt överviktiga och som lyckats gå ner i vikt efter lång tids kämpande.

Jag är själv en kvinna på 45 år som kämpar för att bli av med mitt sötsug, komma igång med träning och gå ner i vikt.
Men det är så jäkla svårt!

När jag skulle gifta mig för 20 år sedan så lyckades jag med hjälp av viktväktarna att gå ner 25 kilo till bröllopet! Det var inga som helst problem. Det tog mig endast 10 månader att gå ner dessa 25 kilo.

Sedan gifte jag mig, blev gravid och gick upp lite i vikt. Efter förlossningen drabbades jag av svår förlossningsdepression. Att gå ner graviditetskilona var inget jag fokuserade på just då. Snarare tröståt jag och gick upp ännu mer i vikt.
Det tog mig 1,5 år att må bättre. Och då blev jag gravid igen.
Denna gång drabbades jag av en ännu svårare förlossningsdepression. Och gick upp ännu mer i vikt.

Det är många år sedan nu, och nu mår jag bra. Mina barn är min glädje i livet!
Men jag har aldrig lyckats att gå ner i vikt igen!
Nu är jag 45 år och jag är KRAFTIGT överviktig. Jag har artros i höfter och knän och ont även i övriga leder.
Jag har försökt med viktväktarna (det var ju så lätt för 20 år sedan!) men nu får jag det inte att funka!

Jag vill INTE genomgå en gastric bypass. Detta eftersom jag känner flera personer som gjort det, och alla har drabbats av mer eller mindre allvarliga komplikationer.

Därför vänder jag mig nu till kvinnor i min situation som faktiskt lyckats gå ner i vikt; Hur gjorde ni!?

Hur blev ni av med sötsuget?

Hur kom ni igång med träningen? Jag hittar ingen träning som jag riktigt trivs med. Förutom promenad, och p g a min artros så går jag inte särskilt fort.

Hur gjorde ni för att gå ner i vikt?