Mår psykiskt dåligt av att inte ha varken piller,sex eller skära mig

Hitta något bra beroende t.ex. börja jogga, och gör det när ångesten kommer. Om du tar till destruktiva medel för att dämpa ångest kommer det garanterat bara ge dig mer ångest och det blir en ond spiral. Välj att må bra före att må dåligt. Det är bara du som kan rädda dig själv.