Hetsäter
Aniiee skrev 2018-12-11 22:03:06 följande:
Ja, om du inte äter på hela dagen så klart är du hungrig på kvällen. Att du då sträcker dig efter det som går fortast (både rent för "händernaa" och metaboliskt) är rätt självklart.
Antingen får du börja äta regelbundet på dagen eller lära dig hälsosam OMAD. Båda kommer minska "skräpsuget" automatiskt.
2000 kcal för en tränande kvinna på 61 kg och 160 cm är dessutom inte (för) mycket (och dessutom är 61 kg inte för mycket för det heller, tvärtom rätt optimalt)