Sömnproblem, vad göra?

Hej
Jag har ganska grova sömnproblem, jag har väldigt svårt att komma till ro när jag ska sova men vet inte varför, har alltid varit sådan sen jag var barn.

Det är själva insomningen som är problemet, kan ligga vaken i timmar ibland innan jag somnar!