Rökning under graviditet

Hej alla. Jag har en seriös fråga.. Det är nämligen så att jag rökt i närmare 15 år och har haft otroligt svårt att sluta trots att jag nu väntar barn. Min barnmorska sa till mig att jag inte skulle sluta tvärt då de kunde skada mer så istället ska jag trappa ner på rökande och förhoppningsvis bli rökfri. Jag röker oftast gröna marlboro men till min fråga så undrar jag om det kanske är bättre att byta till marlboro Light istället? Någon som rökt under graviditeten? Hur gjorde ni? Vilka cigg?