Fasta i 24 timmar. Tips?

Om du vill total-fasta så är det vatten som gäller. Kallas ibland för vatten-fasta. Drick när du är törstig. 2 liter totalt under vaken-tiden, så du inte blir uttorkad. Ha gärna fler mindre flaskor med vatten i kylen så du kan ta med dig enkelt ett par st (beroendepå så klart) som totalt blir 2 liter hellre än en stor.

Om du hellre vill fasta så som munkar till exempel gör/gjort historiskt så byt ut en del vatten mot te och buljong (helst hemgjord, eller om du får tag i, kommerciell drickbuljong, knorr osv kan vara för salt och fullt med "intressanta" ingredienser.)

Se till att det sista du äter innan fastan är en bra sammansatt måltid.