Har du lyckats bli fri från ditt nässpraysberoende?

Har du testat otrivin stripes? Det är en tejp med plastbitar i som man sätter över näsryggen när man sover och som vidgar passagerna i näsan genom att lyfta på huden lite. Inga läkemedel inblandade så inget du kan bli beroende av.

Dagtid tycker jag att nästäppa brukar släppa om man kommer upp i varv/höjer pulsen. Det kan ju vara värt att testa i alla fall.

Jag hade ett lättare beroende på högstadiet men då bara på natten och under en kortare period. För mig tog det 1 natt innan det började släppa och sen undvek jag nezeril helt under något år om jag inte minns helt fel. Tar sen dess max 7 dagar i sträck för att inte riskera att bli beroende igen.