Träning efter sorg

Min pojke gick bort, bara 18 år gammal i Mars 2018. Jag har i princip inte tränat sedan dess. Jag är 53 och tränade en hel del, bl a thaiboxning. Jag tror att sorgen tar väldigt mycket energi. Jag är ofta väldigt trött fysiskt och mentalt. Rätt ofta har jag ont i muskler och leder utan att veta varför. Väldigt svårt att komma igång.

Det jag upplever positivt är dock de testosteron sprutor jag tar var 10e vecka. Nebido är långsamverkande testo jag fått utskrivna av läkare. Tydligen hade jag väldigt låga värden på kring 5nMol/L vilket har en he del negativ inverkan.