Överviktiga barn

Ser ju ut som ni äter varierat och bra. Kanske att lite mer grönsaker vore bra. Om du med "sallad" menar grönsallad och gurka är det ju inte så mycket mer än vatten. Några småtomater var på tallriken innan maten serveras, eller en skalad morot eller så. 

Bra matvanor och mycket rörelse är ju grunden. Lär man sig att gilla grönsaker, frukt och rörelse har man bättre chans att hålla en sund vikt framöver, även om man är lite rund nu. Tänker jag. Fest och helg kan såklart vara glass och godis ibland, men också färska bär till helgfrukost och någon rolig exotisk frukt till efterrätt. 

Väldigt många barn rör sig för lite (även om föräldrarna tycker att de är aktiva) eftersom vi normaliserat stillasittande så mycket. Om barn i den åldern inte gick i skolan eller hade skärmar skulle de väl vara i rörelse minst halva sin vakna tid om inte mer... 
Kanske satsa på minst en fysisk familjeaktivitet per ledig dag (helg, lov) utöver dans och kompislek. T.ex. gå till simhallen, ta en cykeltur, hoppa på studsmattan tillsammans, promenera till skogen och plocka blommor. Så har ni gjort vad ni kan.