Överviktiga barn

Jag tycker att ni alla här inne har missat en sak...

TS, det låter som om ni äter alldeles ypperligt fin och bra mat! Fett i maten är bara bra, och era måltider är varierande och allsidiga. :) Mer grönsaker kunde förstås inte skada.

Dock förtäljer ditt inlägg ingenting om matportionerna. Det kan det ju vara så att kaloriintaget på en hel dag ändå blir för mycket, hur bra maten än är! Vi alla människor är olika och har olika aptit. Dina barn kanske helt enkelt är matglada och äter lite lite för mycket vid varje måltid och det räcker för att det i stora taget ska bli ett överskott av kalorier varje dag vilket resulterar i en långsam viktuppgång.

Om kvällarna behöver vi människor inte äta så stora matportioner då det främst är under dagarna som vi behöver energi. Kanske ska ni i familjen se över om middagarna kan vara lite lättare i kaloriintag och ha dessa stadigare rätter som luncher om helgerna? Om det är svårt att begränsa hur mycket barnen äter.

Alternativt kanske se över så att inte portionerna blir alldeles för stora.

Bara mitt högst subjektiva tips! :) Lycka till!