hjälp mig förlorade alla mina muskler

Har du en gång haft muskler så har du byggt upp något som kallas muskelminne. Det här innebär att det går snabbare att bygga upp dina muskler till din tidigare storlek, än om du aldrig har haft muskler tidigare och ska försöka nå samma nivå. 

Men viktigaste av allt är att tänka långsikt. Börja gymma och ät allsidig och nyttig kost. Börja inte bulka eller lyfta för mycket på gymmet enbart för att försöka bygga upp dina muskler snabbare. En människa kan i genomsnitt inte bygga mer än 4 kg muskler per år (utan olagliga preparat). Då riskerar du att förlora dina nya muskler snabbare och i värsta fall förvara din gamla skada (då kan inte inte bygga nya muskler övh). 

Kör hårt och lycka till!