Gå ner i vikt! Tillsammans
Jag hakar på! Jag är 180cm lång och vägde 75 kg för en vecka sen. Kanske inte låter jättemycket, men det syndes verkligen på min mage. Har nu gått ner till 73 kg och tillochmed min sambo har märkt resultat på min mage. Skulle gärna gå ner 3 kg till (70 kg), sen är jag nöjd.
Jag jobbar natt, så jag har inte världens möjligheter att motionera då jag är så trött och seg.. Men jag har iaf undvikit godis och sötsaker som jag annars tryckte i mig för glatta livet. Har även dragit ner på portionsstorlekarna, samt struntat i att äta frukost när jag kommer hem från jobbet på morgonen och hoppat i säng direkt! Är ändå sällan hungrig efter arbetspasset utan har mest käkat på rutin liksom. Dricker vatten under hela natten så det håller mig rätt mätt! Och ja, har ett stillasittande jobb så gör ändå inte av med energi.
Men detta har iaf hjälpt mig gå ner 2 kg på en vecka! Kör på samma denna vecka så får vi se om 2 kg till försvinner! :)