Vad gör ni istället för att småäta?
Byt tv-tittande mot något annat så är det nog enklare att bryta ovanan med ätandet.
Ut och gå/cykla istället! Passa på nu när det är sommar och sedan när ruggiga hösten kommer och man brukar krypa upp i soffan och se på tv så har du tappat kombin se på tv och äta.