Vad gör ni istället för att småäta?

Jag kör på tuggummi och grönt thé. Om jag har något i käften så vill jag inte småäta. Och vill jag mysa till det på kvällen så gör jag grönt thé (thé öht är ju nice, vet att vissa har svårt för just grönt). 
Sen skriver du att du just vill äta när du ser på TV. Vanan du ska bryta är kanske att titta mindre på TV, eller inte alls? Hitta något annat att sysselsätta dig med, där det inte går att äta samtidigt?