Vad gör ni i denna värme?

Idag paddlade jag fram till klickan 11.30 sen åkte jag hem, fixade till en lunch och tog med mig den och barnen ut till stranden och sen låg vi där och badade och solade fram till 16. Nu sitter vi på den skuggiga sidan av huset och har det superskönt. Inte för varmt om man tar det lugnt och inte är i direkt sol. Då behövs ett hav att bada i. Dricker isvatten i mängder vilket gör att kroppstemperaturen håller sig stabil. Ett tips är att frysa in små flaskor med vatten i, sen när den är djupfryst så tar du en och dricker i takt med att vattnet smälter eller så låter du hälften smälta. Du har kallt vatten länge. Bara ta fram en ny flaska när den första är tom.