Ni som äter kött

För att animaliska livsmedel är ett säkrare sätt att få i mej B12, D , zink mm än via tillskott. Plus att det är gott. Jag äter ungefär rött kött 3 ggr, kyckling 2, ägg 1, fisk 3 och 5 veg av 14mål per vecka( lunch o kvällsmat). Jag gillar ärtprotein och linser bäst av vegokäk.