Flo appen

Hej! Oftast beräknar de apparna mensen (och äl) efter din historik, den tar alltså ett snitt och höftar fram ungefär när allt borde ske, och eftersom våra kroppar inte är maskiner så går tyvärr inte apparna att lita på alla gånger.

Det absolut bästa sättet att få koll är att tempa dagligen och hålla koll på sekret (och ev. komplettera med äl-test om man vill), för då får du en exakt dag för din ägglossning och när du lärt dig hur lång din lutealfas är så kan du själv räkna fram tills mensen ska komma. :)

Det kanske inte var det roligaste svaret, men jag hoppas det ger dig lite hjälp! Jag har ett enormt intresse för fertilitet och har grävt ner mig i det i flera år, så försöker alltid dela med mig av det jag lärt mig och hoppas det hjälper någon annan med!  Dvs, har du fler frågor så svarar jag supergärna, och allt jag säger finns gedigna källor på. :)

Glömde nämna att apparna utgår dessutom oftast från en 28-dagars cykel med äl på dag 14 när de gör beräkningarna (plus din egen historik om du hunnit föra in den), och det är ju långt ifrån alla som följer det, inklusive jag själv.

Temp är det enda sättet att kolla ifall man verkligen haft ägglossning på hemmaplan (annars kräver det blodprov och/eller VUL). :)
När ägget släpper så ombildas blåsan det låg i till en sk gulkropp, som sätter igång att producera en massa progesteron vilket i sin tur gör att kroppstemperaturen höjs. Så alla kvinnor som har ägglossning har då 2 templinjer under sin cykel, en lägre mellan mens och äl och en högre mellan äl och mens. :) 
Man måste ju dock som du skriver tempa varje dag, men det gör man så fort man vaknar och innan man hunnit lämna sängen eller göra något annat. Det i kombination med äl-test och att hålla koll efter fertilt sekret är även vad de flesta gynekologer rekommenderar om man är frisk för att tajma in ÄL och ligga intensivt på rätt dagar. ;) När man fått vara inne för insemination och liknande så rekommenderar de att man ligger så mycket man orkar inom 48h för att ge det en extra chans.  Men det är ju efter ork, kanske inte så kul den 3e ggn samma dag..