Få igång mens efter p-piller

Hej!

Jag slutade med p-piller i slutet av september i år sen dess har jag inte fått tillbaka mensen. Jag är inte gravid.

Jag vet att det kan ta ta flera månader tills man får tillbaka den. Men är det någon som har nått tips eller vet om det går att hjälpa till på traven?