Sockerberoende

ät lite godis

Har du testat LCFH, om inte gör det.

Är det inte skönt att vara fet då? För det är ju priset du betalar.

haha roligt tips de där med ät lite godis ;)

Lchf har jag provat en kort period men ska absolut prova de igen. :)

haha roligt tips de där med ät lite godis ;)

Lchf har jag provat en kort period men ska absolut prova igen. :)

Rakt svar. (skönt att vara fet)

Det kan vara ett bra verktyg att tänka så. :)

De kräver kontinuerlig fysisk aktivitet för att hålla de i schack.

haha roligt tips de där med ät lite godis ;)

Lchf har jag provat en kort period men ska absolut prova igen. :)

Rakt svar. (skönt att vara fet)

Det kan vara ett bra verktyg att tänka så. :)

De kräver kontinuerlig fysisk aktivitet för att hålla de i schack.

Ät emot. Är du sugen på socker, ta en skiva påläggskinka eller salami, en bit ost eller en näve nötter.

Smart Aniiee! Från defensiv metod (att hålla ut) till offensiv metod (gå till motattack mot sötsuget). Jag kör på de redan ikväll! Tack :)

Jag har också märkt att en ostskiva funkar utmärkt om jag blir sötsugen.

Lchf tar bort mitt sug. Fantastiskt.

Har ätit alldeles för mycket godis själv men emellanåt beror mitt sug på törst så det räcker med vatten.

Att aktivera sig med annat är jättebra! För min del funkar handarbete lite "förebyggande". Istället för att se på tv och småäta så blir det se på tv och pyssla. Glöms liksom bort.

Men i början behövs också en stor motivation.

Ät regelbundet och bra och mättande mat så du håller dig mätt. Finns inget sockerberoende rent fysiskt utan är mer ett beteende.

Ställ dig själv frågan, när äter du socker?

Några hårda karameller stillar suget innan man äter halva paketet påläggskinka och salami, och en bit ost och en näve nötter, och upptäcker man är proppmätt men med ännu större sötsug och trycker i sig hela chokladkakan man ju skulle spara till helgen ;)

Att sysselsätta hjärnan, prova Lchf, Ersätta godis med salami, jordnötter, ost.

Att sötsug kan kopplas till törst! Fantastiska idéer! :)

Tack så himla mycket! :)

Jag ska köra stenhårt på alla idéerna! :)

Några tips på nyttigare nötter?

Själv så älskar jag cashew nötter!