Migrän
hade migrän nästan varje dag i flera månader. Började för ca 4 veckor att äta mängder med frukt och grönsaker och sen dess har jag inte haft huvudvärk en enda gång!! Äter 1-2 bananer och en stor skål blåbär till frukost. Lunch med potatis, sötpotatis och massa grönsaker till, ibland lite bönröra/kikärtsröra. Mellanmål bestående av frukt. Middag oftast liten portion ?vanlig? mat (typ ris och kyckling) och en massa massa grönsaker till. Som snacks äter jag Oliver, dadlar, frukt, fröknäcke med tomat och basilika eller kikärtsröra, morötter, avokado. Försöker så gott jag kan att undvika gluten och mjölkprodukter och om något av det slinker ner så är det oftast bara en gång om dagen och i mycket liten mängd. Minskat ordentligt på köttkonsumtionen och äter kött/fisk/kyckling max en gång om dagen och kanske 3-4 grgr i veckan. Vet att det var medicin du frågade om men ville bara dela med mig av vad som fungerat för mig! Blev själv chockad över hur stor påverkan kosten hade på min migrän (och massa andra hälsoproblem) och märkte skillnad redan andra dagen på den kosten!