Saraas skrev 2020-05-10 10:41:36 följande:
Tack för era svar!
Jag äter regelbundet, äter som jag brukar, på vågen har jag bara gått upp 1 kilo sen graviditeten började. Ändå känner jag mig mycket större, oattraktiv och plufsig.
Det är så svårt, jag vill inte få tillbaka ätstörningarna men det känns ändå som en tillfredsställelse att få tillbaka tankarna och jag känner mig sjukligt nöjd när jag äter mindre och har varit duktig.
Det är mindtricks, det där, de lurar dig...! Det bästa är om du kan vinna över tankarna, vända på dem.
Kan du känna dig riktigt nöjd när du har ätit en stor portion mat med sånt som är bra för bebisen, istället? Om man nu behöver duktighetskänslorna är det ju där de hör hemma...
Man kan skriva upp allt som står på livsmedelsverkets sida för gravida, som innehåller mycket järn, kalcium och folsyra t ex, som är bra för bebisen. Och D-vitamin och omega 3. Och så ösa på med sånt i/till måltiderna. Tänk att de rostade solrosfröna, rapsoljan och fisken eller vad det nu är du hällt upp på tallriken bygger just nu upp bebisens skelett och hjälper till att utveckla dens hjärna. Om man äter en extra portion av det får man en ännu smartare och starkare bebis, brukar jag tänka. Det är bebisen som är viktig, inte hur du ser ut.
Släng vågen, vad ska du ha den till? Och berätta genast om tankarna för mvc.
Heja dig! Du kan välja det rätta för bebisens skull!