Bättre stånd UTAN viagra?

Tja, är en man i mina bästa år med ett hälsosamt sexliv.

Eller ja, hälsosamt i den aspekten att vi båda vill ha varandra och alltid får in tid till att ligga.

Problemet de senaste åren är inte bara ett halvdåligt stånd, utan styrkan att hålla ståndet vid liv under hela akten. Både jag och min fru är i bra fysisk form (ingen övervikt osv) så vi kan hålla på rätt länge, men efter 10-15 min tappar jag alltid ståndet (som inte ens är stenhårt till att börja med)?

Har läst på en del om ED och det verkar som att jag kan ha det (erektil dysfunktion), läste på en sexblogg att det kan kureras med naturliga örter och pc-övningar.

Har testat övningarna de tipsar om och även några av örterna (ginseng köpte jag från en svensk sida på nätet) men utan framgång.

Jag vill helst undvika potensmedel och PM med länkar till viagra-butiker undanbedes för tillfället, målet är alltså att fixa detta problem utan medicinering. Tänker att det kanske kan ligga i min kost eller övriga livet.

Jag äter ganska balanserat, ca 500g av någon typ av kött med pasta, ris eller potatis och ibland lite grönsaker bredvid, låter väl ganska? nyttigt ändå?

Tränar 4 dagar i veckan, hård styrketräning, kanske detta är problemet att blodet ?går till fel ställe? när jag får pump i musklerna? Men det känns otroligt.

Hoppas att få tips och ideér i vart mitt problem kan ligga, om ni undrar något utöver det jag skrivit är det bara att fråga.

Mvh