Läggdagstid för ungdomar?

Som både tonårsmamma och gymnasielärare måste jag säga att jag inte uppfattar att ungdomar tar konsekvenser av egna läggtider på sätt som är acceptabla! Vissa gör det men långt ifrån alla.

Många högstadie- och gymnasieungdomar är ofta totalt utmattade i skolan på grund av för lite sömn. Det är helt enkelt för mycket som lockar dem under nätterna för att de ska prioritera sömnen. Andelen ungdomar som inte kommer iväg till skolan alls ökar också. De flesta föräldrar med barn högstadiet och gymnasiet hinner ju gå till jobbet innan barnen börjar vilket gör att det kan vara svårt att ha kollen på om de kommer iväg eller inte.

Sömn är ett av människans basbehov och behöver styras emellanåt likaväl som kosten.

Tonåringar behöver normalt sova mer än vuxna helst också jämt fördelat över veckan.