Blir rädd såfort han inte svarar...

Men tror du inte han sover nu? Kl är ju över 12...

Och sedan är det något du får lära dig att behärska. Du kan inte ha kontroll hela tiden. Jag är lika dan, men det förgör en till slut...

Kbt:

Öva, släpp det i en minut till att börja med, duscha riktigt varmt eller riktigt kallt, vad som kan få dig att tänka på annat just den minuten.

Några tar och SMAKAR på en kopp te, och då verkligen koncentrerar sig på hur det smakar, hur det luktar, hur det känns i munnen och hur det rinner ner i halsen...

Skönt att du känner dig lugnare.

Vad var det som gjorde att han inte hade svarat?

Och mitt tips är att testa KBT för din rädsla. Jag tyckte sådant var ett jävla tjaffs, men DET FUNKAR... :)

Just det här med att kunna tänka på annat och inte låta rädda känslor gräva sig djupa hål...