Panikångest

Det är verkligen inte roligt med panikångest, men en sak är viktigt att du förstår ts och det är att även om panikångest är hemskt är det är inte farligt alls.
Du kommer inte bli galen eller fastna i paniken, du kommer heller inte göra något du inte vill.

Gör så här, läs på lite på nätet om vad som händer i kroppen vid panikångest, det kan kännas bättre att veta varför det känns som det gör.
Sen ringer du till vårdcentralen så hjälper dom så att du kan få hjälp att prata med någon.