Vräkte i mig 6 stycken semlor- hur återfår man lättnaden?

Jag har fått kontroll över min aptit. Det som hjälpte mig var när jag tog en antidepressiv medicin med biverkningen att den dämpade aptiten. Medicinen tog jag pga depression, men biverkningen hjälpte mig att kontrollera ätandet. Att jag blev frisk från depressionen hjälpte såklart också mot ätstörningarna. Nu tar jag inte medicinen längre och nu när min aptit och mättnadskänsla mer (vad jag tror är) normal.