Fick nog av att vakna så täppt att jag inte kunde andas, skorpor och sår i näsan och köpte en nässköljare. Vilken lycka, tills jag upptäckte att jag verkar få huvudvärk av sköljningen.
Någon som upplevt samma?
Kan jag fortsätta eller bör jag ha sköljningen som sista åtgärd (köpte en nässpray med olja också)?
Nån?
Gör du på rätt sätt?
Häller du bara in vattnet kan det göra ont i bihålorna och bakom ögonen. Luta huvudet åt sidan alltså motsatt sida för näsborren du sköljer så att vattnet lätt rinner ut genom den andra näsborren. Pressa ner hakan mot bröstet samtidigt så att vattnet inte rinner ner i halsen.
Viktigt att du har rätt mängd salt oxå och kroppstemperatur på vattnet. Snyt ut vattnet efteråt och böj huvudet långsamt uppochner så rinner resten ut. Det tar några ggr sen lär man sig rätt teknik. Skönt som fan efteråt och lättare att andas.
Funkar bättre med en näskanna än vissa ?sprutor? apoteken säljer.
Gör du på rätt sätt?
Häller du bara in vattnet kan det göra ont i bihålorna och bakom ögonen. Luta huvudet åt sidan alltså motsatt sida för näsborren du sköljer så att vattnet lätt rinner ut genom den andra näsborren. Pressa ner hakan mot bröstet samtidigt så att vattnet inte rinner ner i halsen.
Viktigt att du har rätt mängd salt oxå och kroppstemperatur på vattnet. Snyt ut vattnet efteråt och böj huvudet långsamt uppochner så rinner resten ut. Det tar några ggr sen lär man sig rätt teknik. Skönt som fan efteråt och lättare att andas.
Funkar bättre med en näskanna än vissa ?sprutor? apoteken säljer.
Jag tycker spruta är kanon. Går att hålla rätt tryck bra. Jag tror snarare att det är för att du inte lutar huvudet åt sidan, vattnet får inte tryckas uppåt. Prova det, ha inte för kallt vatten och säg aaaaa så du inte får upp eller ner vattnet i halsen.
Jag tycker spruta är kanon. Går att hålla rätt tryck bra. Jag tror snarare att det är för att du inte lutar huvudet åt sidan, vattnet får inte tryckas uppåt. Prova det, ha inte för kallt vatten och säg aaaaa så du inte får upp eller ner vattnet i halsen.
Skaffa en luftfuktare och kör den på natten i sovrummet. Det kommer att hjälpa.
Nässköljare är också bra mot täppt näsa. Jag älskar att använda en sån. Har hjälpt mycket mot mina besvär från bihålorna. Speciellt vid förkylning. Hjälper också mot torr näsa nu när inomhusluften är torr.
Men som andra skrev så är det också viktigt att göra rätt. Alltid kroppstemperatur på vattnet. Vattnet måste också vara lagom salt, smaka på det, det ska vara ungefär lilla salt som en tår. Sen är det viktigt att vattnet rinner ut också. Läs på lite och kanske kolla nåt Youtube klipp så kan du pröva igen.
Nässpray med olja är onödigt. Ta lite matolja på en tops och upp i näsan, mycket billigare.
Ja, jag får lätt huvudvärk av att skölja näsan om:
Vattnet har fel salthalt (för lite, eller för mycket)
Jag sprutar för starkt
Vattnet har fel temperatur
Om jag sätter mig för kraftigt.
Om jag har en ordentlig förkylning....
Ibland behöver man dessutom göra om proceduren en stund senare.
Mitt allmänna intryck är dock att detta är den bästa egenvården mot förkylning som verkligen förkortar sjukdomen.
Sätter= snyter
Skaffa en luftfuktare och kör den på natten i sovrummet. Det kommer att hjälpa.
Nässköljare är också bra mot täppt näsa. Jag älskar att använda en sån. Har hjälpt mycket mot mina besvär från bihålorna. Speciellt vid förkylning. Hjälper också mot torr näsa nu när inomhusluften är torr.
Men som andra skrev så är det också viktigt att göra rätt. Alltid kroppstemperatur på vattnet. Vattnet måste också vara lagom salt, smaka på det, det ska vara ungefär lilla salt som en tår. Sen är det viktigt att vattnet rinner ut också. Läs på lite och kanske kolla nåt Youtube klipp så kan du pröva igen.
Nässpray med olja är onödigt. Ta lite matolja på en tops och upp i näsan, mycket billigare.