Träna sig till viktnedgång hur? Beredd att kämpa hårt som fan

När jag har intensiva träningsveckor och kör 3-timmars träningspass varje dag (längdskidor, rullskidor eller cykel) har jag svårt att äta ikapp, trots att jag vräker i mig mat. Då tappar jag ofta 1-2 kg.

Tyvärr hinner jag bara med sådana träningsmängder när jag har semester, annars har jag jobb, hus och familj att sköta om.