Träna sig till viktnedgång hur? Beredd att kämpa hårt som fan

Jag bestämde mig att gå ned 10 kg på tre månader. Det har gått 5 veckor och jag har gått ned 7 kg och -8 cm i midjan, - 5 cm på låren. Från 72 kg till 65 kg.

Jag äter 800-1000 kcal varje dag, mäter och väger maten och registerar ALLT i Lifesum-appen. Dricker massa vatten. 

Jag går 5-6 km i rask takt varje morgon INNAN frukost, gärna kaffe och Ripped Jack Caps (finns på nätet hos gym grossiter)

Jag går ca 30 min på eftermiddagen också i rask takt. 

Jag har en ätardag varje vecka då jag äter godis och vitt bröd, pizza om jag känner för det. 

Att gå ned i vikt behöver inte vara komplicerat. Äter du mindre kalorier än du gör av med går du ned i vikt.

Lycka till!