Inlägg från: Hammarbyhojden |Visa alla inlägg
  • Hammarbyhojden

    Daglig motion

    Under senaste året har jag suttit hemma och jobbat pga pandemin, och jag tycker det blir svårare och svårare att få tid att komma ut och få mina "steg".

    Har ni några tips på hur man lättare får till den där promenaden eller gu förbjude löprundan? Har problem med motivationen

  • Svar på tråden Daglig motion
  • Hammarbyhojden
    RodisDoris skrev 2021-05-25 09:43:13 följande:

    Skaffa en Apple Watch eller liknande, så har du mer koll på hur mycket du rör dig.
    Försök få en promenad om minst 1 timmer om dagen totalt sett. I med hörlurar och lyssna på en podcast eller musik, ta promenaden. Eller ännu bättre, om du har ett möte, ring in till mötet och gå på promenad. 


    Låter som bra tips, tack!
Svar på tråden Daglig motion