Ni som varit på gränsen till utmattning

När jag varit i ett akut läge - se till att vila, sova och få fysisk återhämtning.

Över tid när mer ork funnits:

Varit tydligare hur mycket min man behöver göra hemma.

Ha städrutiner - Torka av handfatet, starta igång en maskin tvätt ofta, betala räkningen direkt när den kommer osv.

Ätit mer hämtmat om det behövts

Skalat bort saker som man inte måste göra och säga nej till saker som inte ger energi t ex slutat vara sekreterare på föräldramöte, vara den som gör insamling för present, vara med i en styrelse osv, se till att få tillräckligt med sömn

Tackat ja till sådant som ger återhämtning, se på 100 avsnitt av en tv-serie, promenera, träffa vänner, bada

Förbereda saker i tid

Ändra traditioner: Plocka ut det som är roligt att göra inför jul, födelsedagar, semester, resten gör vi inte. Då blir även de saker som blir gjorda roligare.

Konmari metoden för att organisera hemmet.

Ge mer ansvar till andra på jobbet och tillåta att de tar beslut

Haft bestämda kläder på jobbet, hade under en tid 6-7 blusar/tunikor och svarta byxor som jag använde i princip varje dag, dessa skulle heller inte strykas, 2 kavajer om det behövdes.

Nästa steg är att gå och prata med någon, har varit på ett besök och också pratat väldigt mycket med mina vänner.