Ni som varit på gränsen till utmattning
Även här ett ändrat tankesätt - strukturerar dagen och veckan med en punktlista med uppgifter varje fredag/måndag, visst tillkommer ofta akuta saker, men att beta av listan i prioritetsordning tycker jag hjälper.
Mycket av min stress kommer av att inte ha rätt bakgrund, inte veta vem som kan hjälpa med det som begärs eller ens har kunskap om vad det som begärs ens är; försöker lära mig att släppa en del på ansvarskänskan, nämner vissa saker på strategiska möten och hoppas någon annan vet vad det handlar om. Att vänta lite längre på att någon annan i en e-mailkedja ska ge mer information innan jag försöker mig på ett svar är också en strategi.
Försöker aktivt att inte börja jobba för tidigt på dagen, försöker aktivt ta ett par pauser och lägger in flextid vid behov ett par timmar där det går (inte krockar med möten) för att inte jobba alldeles mycket mer än normalt antal timmar.