Nu börjar snart vardagen igen efter sommaren så hade gärna haft en tråd med bästa vardagstipsen (främst för ensamstående men alla kan ju ta del av det).
Så vad har ni för vardagstips?!
Kan vara inom matlagning, städning, planering etc... shoooooot!
Att tillämpa metoderna från "5 AM Club" som i korthet går ut på att man stiger upp kl 05 på morgonen och ägnar dagens första timme åt 20 minuter fysisk träning, 20 mental träning och 20 minuter personlig utveckling. Det lägger grunden för en bra dag och kan förändra hela livet.
För den som vill fördjupa sig finns en bok: 5 am club : äg din morgon och förändra ditt liv - Robin Sharma - inbunden (9789150943559) | Adlibris Bokhandel
En sak som man ska tänka på redan när sommarledigheten börjar: håll barnens rutiner kring mat och sömn! Det underlättar när vardagen börjar igen. Man måste inte ha exakt samma tider men iaf på ett ungefär. Om man har barn som inte är lika känsliga kan man ta tillbaka rutinerna sista veckan innan skolorna börjar.
Ta vara på höstsäsongens grönsaker och gör härliga grytor, antingen vanliga eller vegetariska, gör gärna storkok och frys in.
Gå en kvällskurs, börja med yoga eller nånting annat en gång i veckan. Då står man ut med slentrianen som gärna annars infinner sig efter ett tag. Bättre att njuta och utvecklas året runt!
Småstäda dagligen, då blir det inte lika jobbigt på helgerna. Det du gör nu slipper du göra sen.
Jag är ensamstående mamma till tre barn och mitt bästa tips gällande städning kommer här...
Skriv en lista på saker som behöver göras, torka av köksskåpen, dammsuga, plocka ur diskmaskinen, städa badrummet, vattna etc och låt den ligga framme. Beror såklart på barnens ålder men det blir lättare att hjälpas åt om alla vet vad som behöver göras och dessutom kan välja det de känner för just där och då.
Ha en lista liggandes där allt som behöver handlas skrivs upp med en gång. Underlättar när man väl handlar!
Berätta om era planer för varandra, gärna i skrift (jag och barnen kör en grupp på messenger), då är det lättare för de andra att planera efter det. Också lätt att gå tillbaka och kolla exempelvis vilken dag jag skulle till stan och handla så de kan planera "lek" med en kompis i samma stad på den dagen för att jag ska slippa köra alltför ofta.
Matlagning... Där suger jag! Tar gärna emot tips på hur jag kan få det att rulla.
En sak som man ska tänka på redan när sommarledigheten börjar: håll barnens rutiner kring mat och sömn! Det underlättar när vardagen börjar igen. Man måste inte ha exakt samma tider men iaf på ett ungefär. Om man har barn som inte är lika känsliga kan man ta tillbaka rutinerna sista veckan innan skolorna börjar.
Ta vara på höstsäsongens grönsaker och gör härliga grytor, antingen vanliga eller vegetariska, gör gärna storkok och frys in.
Gå en kvällskurs, börja med yoga eller nånting annat en gång i veckan. Då står man ut med slentrianen som gärna annars infinner sig efter ett tag. Bättre att njuta och utvecklas året runt!
Småstäda dagligen, då blir det inte lika jobbigt på helgerna. Det du gör nu slipper du göra sen.
Jag är ensamstående mamma till tre barn och mitt bästa tips gällande städning kommer här...
Skriv en lista på saker som behöver göras, torka av köksskåpen, dammsuga, plocka ur diskmaskinen, städa badrummet, vattna etc och låt den ligga framme. Beror såklart på barnens ålder men det blir lättare att hjälpas åt om alla vet vad som behöver göras och dessutom kan välja det de känner för just där och då.
Ha en lista liggandes där allt som behöver handlas skrivs upp med en gång. Underlättar när man väl handlar!
Berätta om era planer för varandra, gärna i skrift (jag och barnen kör en grupp på messenger), då är det lättare för de andra att planera efter det. Också lätt att gå tillbaka och kolla exempelvis vilken dag jag skulle till stan och handla så de kan planera "lek" med en kompis i samma stad på den dagen för att jag ska slippa köra alltför ofta.
Matlagning... Där suger jag! Tar gärna emot tips på hur jag kan få det att rulla.
Att tillämpa metoderna från "5 AM Club" som i korthet går ut på att man stiger upp kl 05 på morgonen och ägnar dagens första timme åt 20 minuter fysisk träning, 20 mental träning och 20 minuter personlig utveckling. Det lägger grunden för en bra dag och kan förändra hela livet.
För den som vill fördjupa sig finns en bok: 5 am club : äg din morgon och förändra ditt liv - Robin Sharma - inbunden (9789150943559) | Adlibris Bokhandel
Smart! Jag är ensamstående på heltid till två :)
Bestäm en dag i veckan och kör storkok/matlådor för hela veckan.
Är barnen stora så kan de ha en dag där de bestämmer och lagar mat.
Smårester som kyckling, korv, kött etc kan sparas i en burk i frysen så har ni till en pytt till slut.
Jag har också mina på heltid :)
Tyvärr funkar inte storkok här hemma då ett av barnen har problem med maten och kan därför inte äta uppvärmd mat. Men att spara även små rester är ju smart (jag borde verkligen) för han kan äta det om det slängs ihop till en ny maträtt (där han inte är medveten om att det är rester). Dock är ett av barnen vegetarian och äter såklart inte kött, men inte heller saker som ser ut, eller smakar, som kött. Jag börjar få slut på idéer... Dessutom är det sällan alla är hemma vid middagstid så många dagar blir det "något snabbt och enkelt" vid två tillfällen eftersom tiden saknas. Det är ont om tid mellan skola och träningar och ont om tid mellan träningar och sängen... Typ så! Förstår inte alls hur vi ska få ihop det. Barnen lagar mycket mat själva och tycker det är roligt!
Jo, en färdig pastasås som rörs ner med nykokta makaroner skulle nog funka, tack! Grönsaker är inga problem, de går ner i alla former!
Underskatta inte kall mat; räkor, avacado, frukt och råa grönsaker med dressingsdipp.
Mixade frysta grönsaker enkelt tillagade i micron kan serveras till det mesta.
McDonalds är helt ok mat om man undviker värsta fällorna som frisen och colan.