Jag kan inte bygga muskler

Du kan ju inte på allvar mena att du kört 6ggr i veckan i femton år utan resultat? Tar du verkligen i när du tränar är väl första frågan som dyker upp?

Har du någon kompis att träna med? Jag misstänker att det kanske saknas då du söker råd för muskelbyggning på FL, bro science och flashback är inte fel om du vill bli tungbiffkriminell.

Jag har lagt ner gymmet för annan hobby men jag fick faktiskt bättre resultat och blev starkare av crossfit än traditionellt gym. Förmodligen för att träningen blev mer allsidig och det är tränas grymt mycket ben när man kör cf.