+30 kg är vill inte helt fel. Blir du starkare?
En del träningsprogram förutsätter att man kompletterar med illegala tillskott. Funkar sämre annars. Mycket är också indiduellt. Testa annat upplägg.
Vill du få bort kroppsfett bör du se över kosten och köra cardeo också.
Tack! Det här lät intressant. Kan definitivt vara värt ett försökNej har inte kollat upp, vet inte vart exakt jag ska vända mig heller. Jag är inte spinkig, väger 90 kg och skulle väl klassas som ?normalbyggd?. Men vill bli mer än en medelmåtta och helst klara det på naturlig vägJa tycker att jag är rätt stark men jag vill ha synliga resultat också. Se grov ut helt enkelt utan att för den sortens skull vara fet. Har testat att bränna fett men har svårt att upprätthålla muskelmassan. Gick ner nästan 10 kg för ett par år sen men såg istället bara tanig ut, kaggen försvann men armarna blev också smala och det vill jag inte
Jag skulle ju återigen vilja hävda att ketogen kost kan fungera för detta.