Omotiverad

"Många bäckar små..." du vet. Små förändringar som egentligen inte kostar på har också effekt i längden. Lite mindre onyttigt här, nån trappa mer där, en promenad extra osv. Jag tillhör själv dom som egentligen inte är överviktig, men vill gå ner lite grann. Och det är  svårt hitta motivation! Jag vägrar dessutom vara hungrig så gå ner i vikt genom att vara hungrig är otänkbart. Jag mår så fysiskt illa av hunger och hjärnan slutar funka helt. Jag har lyckats med 2 kg ner i år. Just nu + nästan ett kilo igen. Suck...

Men vad äter du en vanlig dag? Både godis och mat. 

Känner så igen mig, vägrar vara hungrig. Jag blir arg o grinig o mitt huvud är inte vän med mig då. Mm många bäckar små är ett bra tankesätt. Jag fokuserar ju gärna på valen jag kunde gjort bättre, borde tänka som du säger på de brakat gjorde istället. Som den för lunchpromenaden

Idag

Havregrynsgröt med vinbär och en knäckemacka med ost

Lunch blev oväntat take away från thaien nudlar med fläskfilé

Mellis halv morot

Middag halvtallrik broccoli/blomkål, tre skivor falukorv och kanske 1 dl makaroner plus hamburgare dressing

Inget godis men 3 st läkerol bitar

tyvärr innehåller takeaway från thai/kina-ställen ofta mycket socker och olja. Tror generellt att det är nyttigare att göra egen wook.

Men generellt tycker jag det låter helt ok. Kanske äter du för mycket socker och fett om du slår ihop allt du brukar äta, vad vet jag? 
Enklaste sättet att gå ner lite i vikt är nog att börja gå promenader? Tränar du något?