Så trött

Är det grubblerier som stör hennes insomning? Då kan låg musik fungera för att distrahera att tankarna spinner iväg. Man kan ha en timer så musiken efter att hon väl somnat inte väcker henne istället.

Det är det enda jag kan komma på just nu. Jag hade också jättesvårt att somna som barn på grund av oro och grubblerier.

Kan pappan sova i hennes säng ett par veckor och hon sova i hans med dig?

Hon menar på att hon inte tänker på något särskilt, faktiskt att hon mest tänker på olika låtar ;)

Och jag känner igen mig med i hennes känslor, hade också svårt att somna.. men minns inte heller hur/när det ändrades..

Däremot älskade jag sova över med kompisar - det tycker hon är jättejobbigt och undviker det då hon ?vet redan innan? att det kan bli svårt att somna.. det känns jättetråkigt att hon blir begränsad på det sättet av sina egna tankar.

Hon menar på att hon inte tänker på något särskilt, faktiskt att hon mest tänker på olika låtar ;)

Och jag känner igen mig med i hennes känslor, hade också svårt att somna.. men minns inte heller hur/när det ändrades..

Däremot älskade jag sova över med kompisar - det tycker hon är jättejobbigt och undviker det då hon ?vet redan innan? att det kan bli svårt att somna.. det känns jättetråkigt att hon blir begränsad på det sättet av sina egna tankar.

Haha, då kanske musik gör saken värre?

Sova över hos kompisar gjorde att vi aldrig somnade för att vi inte kunde sluta prata? Så jag förstår att man har svårt att somna hos vänner. ;)

Vi har sovit tillsammans nu ca 1 vecka i ett gästrum vi har med en rejäl bäddsoffa för att ta igen på sömnkontot m. Nu har vi pratat om att sova i sitt rum igen och på dagen förstår hon allt men på kvälllen låser det sig.. men såklart hoppas jag det blir bra denna gång.

Ja känns som just musiken där inte är klockrent ????

Hon är envis som få och tex i henne sportutövande är det en stor fördel men väldigt inte alls i detta läge?

Jag har försökt introducera öronproppar (sover själv med det, älskar tystnaden) då hon ligger och lyssnar på om/när vi lägger oss men det är oskönt (vilket jag såklart köper, det är lite trix att få det bra) och sovmask har hon sen några år tillbaks med.

Hon verkar ju bara inte vilja sova ensam just nu? Känns som nåt som går att lösa rätt lätt iaf. Stor säng där alla får plats?

Ett så stort barn skulle helt enkelt få ligga i sitt rum tills hon somnar om det var jag. Om inte det har hänt något i familjen, typ dödsfall etc. Hon får helt enkelt vänja sig. Barn kommer lätt in i dåliga vanor, det är bara att bryta.

En 10-åring är tillräckligt stor för att förstå att andra, även vuxna, har behov också och inte vill ligga på en madrass på hennes golv.

Avslappningsövningar kan vara ett sätt för henne att komma till ro i kroppen och tankarna.

Om barnet behöver extra närhet så är det väl inte värre än att man under den perioden ger barnet extra närhet. Varför är det viktigare att de vuxna ska få sova tillsammans än att barnet får den närhet och trygghet det behöver för stunden? 

Man ska självklart prata om saken och försöka få barnet att sova/somna själv men i perioder så kanske inte det fungerar. 

Många vuxna vill inte heller sova själva, så varför ska barn "helt enkelt vänja sig"? Är det bara somnandet som är problemet eller vaknar hon och kan inte somna om på natten? 

Om det bara är själva insomnandet som är problemet så är det väl inte värre än att ni/du under en period nu när det är lite svårt sitter/ligger hos henne om det gör det enklare för henne att somna? Kanske prova en sk kramkudde som omfamnar henne? 

Har ni testat andra ljud? Tex regn eller en sprakande brasa? Det finns mängder på youtube med rörlig video till också om man gillar det.

Fungerar okej för mig när jag har ångest och inte kan stänga av tankarna.

Kan inte hon ligga på en madrass i erat rum istället? Bara hon är tyst och blundar så skulle hon få ligga var som helst för mig när jag vill sova.

Jag kan bara berätta att när jag var 10 hade jag någon period där jag var vaken halva nätterna för att jag inte kunde sova. Det påverkade min sömn negativt förstås, och den är inte bra ens idag. Det hade gått mycket lättare om jag hade fått vara i samma rum som mamma.