Hjälp! Varför går jag inte ner i vikt?

Om du talar sanning om resten ligger svaret någonstans bland middagen, alkoholen och "lyxa till det" kategorierna. 

Ord/meningar som "vanlig mat" och "festa till det med helgmat" är väldigt intetsägande. Omöjligt att säga något om det utan mer detaljer. 

Hur ofta äter du glass, fikabröd och kaloritunga måltider som pizza eller sås? Hur stora är dina portioner? Hur mycket tar du av allt, hur många potatisar äter du t.ex. osv.

Det svåra med överviktiga människor är att de brukar vara i förnekelse även för sig själva gällande vad de faktiskt stoppar i sig. Människor på 500 lbs som hävdar att de äter 1000 kcal om dagen och inte lyckas gå ned i vikt är liksom.. mot naturens krafter. Det är faktamässigt, biologisk, fysiskt omöjligt. Allas kroppar följer naturens och fysikens lagar.

Ett annat alternativ är att du har en skev självbild och faktiskt redan är smal. Att du äter precis rätt mängd och bibehåller en hälsosamt vikt. Hur lång är du och hur mycket väger du?

Gällande att gå dagliga promenader är det väldigt bra för hälsan men inget som betydelsefullt kommer påverka viktminskning.