Hjälp! Varför går jag inte ner i vikt?

Väg allt du äter och räkna kalorier så får du reda på hur mycket du faktiskt får i dig. Om du är viktstabil nu så vet du ju även hur mycket du måste dra av varje dag. Ett enkelt sätt är ju att byta ut frukosten till en shake, då minskar du kaloriintaget med ca 300 kcal. (Naturdiet 110 kcal/din frukost 440).