Hur mycket kan jag gå ner på 2 veckor?

Du kan gå ner 3-5 kg men det mesta blir då såklart bara vätska och det kommer bli tufft. Men annars kör på Max 500kcal/dygn och av de Max 20 gram kolhydrater så blir du av med vätska snabbt. Orkar du så gå långa promenader dagligen och håll kosten. Men för att detta ska lyckas måste du vara strikt. Inget socker alls och inget småätande!
och som sagt så är det mesta vätska!