Jag är överviktig. Ändrade min kost helt i december.
Av det brukar jag rasa i vikt.
Men inte denna gång. Jag står still .
Kom då på att jag druckit väldigt mycket alkohol denna månader jämfört med När jag gått ner i vikt förut.
Kan det ha med det att göra ?
Är tjej och äter ca 1800 kalorier om dagen
Ja, alkohol innehåller mycket kalorier.
Räknar du in alkoholen i kalorierna?
Gör du det borde det ju inte spela nån jätteroll även om det finns vissa positiva effekter i viktnedgång med att ha större andel kcal från proteiner.
Japp jag har räknat in dem i kalorierna
Precis, alkohål ska man inte dricka om man vill gå ned i vikt
Japp jag har räknat in dem i kalorierna
Alkohol gör levern upptagen med att förbränna alkohol och fettet kommer i andra hand - till sist blir det fettlever, men först lagrat på andra ställen s k ölmage som egentligen borde heta spritmage. Samtidigt hindras proteinupptag, så det blir ingen muskeluppbyggnad.
Ja att jag ska hålla mig till 1800 kalorier och räknar in mat och dryck i det?
Alkohol gör levern upptagen med att förbränna alkohol och fettet kommer i andra hand - till sist blir det fettlever, men först lagrat på andra ställen s k ölmage som egentligen borde heta spritmage. Samtidigt hindras proteinupptag, så det blir ingen muskeluppbyggnad.
Tack då var det som jag misstänkte ! För det är första gången jag fått mage också .
Får dra ner kraftigt på vinet nu. Haha