Linfrön ?

1-2 msk linfrön i vatten och sen även ett sönerklippt katrinplommon, eller lite russin. Lägg i blöt på kväll. Ät på morgonen. Linfröna kan ersättas med psylium-frö.

Självklart ska man inte tugga linfrön! Grejen är ju att de är såväl bra bulkmedel och får slem av vatten.