Mina hälsenor gör vidrigt ont

För många år sedan, 7 år sedan tror jag, skadade jag min vänstra hälsena vid en arbetsplatsolycka. Jag fick en bristning vid senfästet som bedömdes vara för liten för att omaket med en operation skulle vara värd det.
Den har aldrig blivit bra, trots flera omgånger med rehabilitering, testat både intensiv belastning (för att en terapeut+läkare trodde på det) och total avlastning (med ortos upp till knät) iflera gånger.
Nu har även min högra börjat uppföra sig liknande, troligtvis pga överbeladtning då jag inte kan använda vänster normalt. Problemet är att jag kbappt kan gå i trappor. Min mamma som är i kö att byta höftled är smidigare i trappor än mig,  eftersom jag inte kan vinkla fotleden utan att det känns som om någon hugger mig med kniv där senan fäster.
Det jag söker här på FL är inte medecibska råd (jag har gett upp det) utan om det finns någon med likartade problem och om deras har blivit bättre till slut?