Är detta lagom?

Det räknas som ett riskbruk om en kvinna dricker mer än 3 glas vin (=halv flaska om det är 12%) per kväll eller mer än 9 per vecka.

Dricker man mer än 9 glas per vecka (vilket det inte verkar som att du gör) är det på sikt ganska stor risk för leverskador. Tyvärr är risken bara dosberoende upp till en viss, ganska låg, gräns, så även om man bara dricker _lite_ för mycket och inte har några missbruksproblem så är risken för skador tyvärr hög på lång sikt. Det är således väldigt viktigt att hålla sig till max 9 glas per vecka (14 för män). Ett högt alkoholintag ökar dessutom risken för flera olika former av cancer, och det finns även en risk att utveckla ett alkoholberoende på sikt.

Att du dricker mer än 3 glas per kväll när du dricker gör ingenting när det gäller påverkan på levern, utan där är det snarare bättre att dricka hela veckokonsumptionen på några enstaka kvällar än att sprida ut den över veckan. Däremot ökar risken för olyckor om man som kvinna dricker mer än 3 glas vin (4 för män). Är man hemma och inte ska göra något speciellt utan äter middag, sitter och pratar en stund och går och lägger sig är risken förstås lägre än om man är ute och festar, befinner sig på sjön eller liknande (på sjön ska man i och för sig inte dricka alls). Likaså är det mer riskabelt att dricka mycket om man har små barn än om man har stora, om man blir våldsam av alkoholen snarare än lugn osv, och så är det förstås individuellt hur känslig man är. Men likväl innebär det en viss riskökning på gruppnivå och därmed räknas det ändå som att du har ett riskbruk.