Här samlas alla nattugglor!

Melatonin är det ämne i kroppen som reglerar sömnen (signalerar sömnbehov) i förhållande till dagsljuset. Det går även att framställa syntetiskt. Har aldrig hört talas om biverkningar överhuvudtaget. I USA är det jättevanligt och säljs i varenda butik, avsevärt billigare än i Europa.

Poängen med tabletterna är att man skall ta dem typ 30min före sängdags samtidigt som man minskar omgivande ljus (belysning). Många affärsmän som reser över tidszoner använder Melatonin på flyget och sätter på sig en ögonbindel efter att ha tagit tabletten.

Jag testade själv några gånger med gott resultat, främst för att reglera "jet-lag" vid resande.

Hej allihop förresten! Ett tillfälligt inhopp bara...

Oj!! 2 av mina absoluta favoritskribenter på forumet dyker plötsligt upp, (Fultextad och Diket ) så även om jag egentligen inte har något nytt, smart eller intelligent att berätta så tänkte jag bara ge mig tillkänna. Jag lever, bor kvar på Gran Canaria och trivs med livet fortfarande! Hälsningar till resten av er också såklart!

Ber att få önska en riktigt God Jul till alla nattugglor! Övre bilden är förvisso från min tid i Thailand men den andra är tagen på en grann-ö här nere.