Lågt AMH, lönlöst att försöka stimulera ägglossning?

Jag vet inget om just ditt fall men jag har fått lära mig att man kan få sin menscykel mer regelbunden med mens och ägglossning genom att ändra sin livsstil. Jag blev själv gravid efter drygt ett år efter att jag lade om min livsstil. Jag hade i och för sig inte dina problem men var 36 år fyllda och hade mycket pms och korta ägglossningar. Jenny Koos, Vulverine Koos på nätet, har en massa bra info om hur man kan ändra sin livsstil. Kortfattat så ska man sluta med koffein helt, sluta med träning som sätter igång ens adrenalin och kortisol och istället träna lugn styrketräning, yoga och promenader typ. Man ska äta mat lagad från grunden och minska på socker, alkohol och processad mat,  man ska se till att sova bra och hantera stress i livet. Och man ska ta vissa kosttillskott, d-vitamin, omega 3, multivitamin, folsyra. Man kan även ta tex q10 för att försöka förbättra just äggkvalitén. 

Jag förstår verkligen det där med stressen, det är den svåraste biten att kontrollera eftersom man kanske befinner sig i dom mest intensiva åren i arbetslivet och samtidigt ska hitta ett bra boende och bilda familj. Jag köpte faktiskt en bok om stresshantering när jag försökte bli gravid, Tid att leva hette den och den var väldigt bra. Det var även en stor stress för mig att jag inte blev gravid och ett långt tag så levde jag helt efter min menscykel, visste exakt vilken dag jag var på och mådde dåligt innan mens osv. Jag tror att det är därför dom här råden om koffein, träning, sömn och stresshantering funkar så bra, man tar liksom bort det där extra lagret med stress som kroppen utsätts för. Koffein ger ett adrenalinpåslag, löpning och spinning och crossfit ger ett adrenalinpåslag, att rusa från en sak till nästa hela dagen ger ett adrenalinpåslag. Även snabbmat och hårt processad mat höjer blodsockret väldigt snabbt och stressar på så sätt kroppen. Och alkohol belastar levern och är som ett gift för kroppen (om än milt). Börjar man leva lite mer medvetet så lugnar kroppen ner sig. Och man behöver ju inte leva renlärigt så länge, bara tills man fått graviditeten överstökad. Jag har för övrigt också bonusbarn och vet exakt hur provocerande dom kan vara haha. Och jag har en krävande karriär. Det är inte lätt. Men de är bra att du vet att din kille kan få barn. 

Amh är väl bara en indikator om hur många ägg du har, inte hur bra kvalitet det är på äggen. Kvinnor med lågt amh blir ju ändå gravida. Jag vet dock inte hur det är kopplat till själva ägglossningen.