• Anonym (Hjälp­)
    Lör 21 maj 21:27
    2049 visningar
    1 svar
    1
    2049

    Konstant spänd och svårt att andas

    Hej! Någon mer som är konstant spänd med värk i rygg och axlar, samt har svårt att andas? HUR tar man sig ur den onda spiralen? Haft det såhär i åratal och det blir inte bättre, snarare värre trots att jag fått all möjlig hjälp.

  • Svar på tråden Konstant spänd och svårt att andas
  • Anonym (S)
    Sön 22 maj 07:58
    #1

    Har du gått i terapi då också? För det är vad du behöver mest. Och eftersom det inte gått över på så lång tid behöver du se över din livssituation också. Fundera över vad det är som gör att du mår så dåligt och se till att fixa de bitar du kan.

    Rekommenderar att du sätter igång med fysisk aktivitet dagligen, promenader eller träning eller vad du vill. Och meditation eller yoga eller någon annan avslappning, en kvart om dagen helst men åtminstone några minuter då och då annars.

Svar på tråden Konstant spänd och svårt att andas
Logga in
Bli medlem